Πρωτεϊνούχα Wrap με κοτόπουλο

Σεφ PAXXI

Σεφ PAXXI

Παναρισμένα Φιλετίνια Κοτόπουλο

Μερίδες

Μερίδες

10

Προετοιμασία

Χρόνος προετοιμασίας

15 λεπτά

Χρόνος
μαγειρέματος

Χρόνος μαγειρέματος

30 λεπτά

taste good life

Συστατικά

  • 1 συσκευασία φιλετίνια κοτόπουλου πανέ Mama’s Αγγελάκης
  • 1 φύλλο μαρούλι
  • 200 γρ. cottage cheese
  • 70 γρ. μαγιονέζα
  • Για τα wrap
  • 370 γρ. κόκκινες φακές
  • 270 ml νερό
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 2 ½ κ.γ. ρίγανη
  • 1 κ.γ. αλάτι

It’s Cooking Time!

Κοινοποιήστε τη συνταγή!

Οδηγίες

Μουλιάζετε τις φακές σε νερό για 3-4 ώρες. Τις στραγγίζετε και τις ρίχνετε στο μπλέντερ μαζί με 240 ml νερό, 2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο, 2 ½ κουταλάκια γλυκού ρίγανη και 1 κουταλάκι γλυκού αλάτι.

Τα αλέθετε να γίνουν πολτός και με αυτόν φτιάχνετε δίσκους διαμέτρου 15 εκ περίπου πάνω σε αντικολλητικό χαρτί στο ταψί. Με τη ράχη του κουταλιού απλώνετε καλά το μείγμα για να γίνει λεπτή η στρώση και τα ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C, στον αέρα για 7 λεπτά περίπου, μόλις στερεοποιηθούν είναι έτοιμα.

Συνεχίζετε όμοια με όλο το μείγμα. Όταν ολοκληρωθούν ανοίγετε μια συσκευασία Φιλετίνια Kοτόπουλου – Strips Mama’s Αγγελάκης, τα βάζετε στο ταψί και τα ψήνετε στους 180°C, στον αέρα για 20-22 λεπτά, μέχρι να χρυσίσουν.

Ανοίγετε ένα-ένα τα wrap και τα γεμίζετε με 1 φύλλο μαρούλι, από πάνω απλώνετε 1,5 κουταλιά σούπας cottage cheese, 1-2 Φιλετίνια Kοτόπουλου – Strips ΑΓΓΕΛΑΚΗ, αλείφετε λίγη μαγιονέζα, τυλίγετε και είναι έτοιμα!

Μπορείτε να τα σερβίρετε με extra ψημένα φιλετίνια ή κάποια σάλτσα ή σαλάτα.

Προτεινόμενες Συνταγές

member_content