Ανοιξιάτικη σαλάτα με κοτόπουλο, φακές και λαχανικά

Σεφ Αλέξανδρος Παπανδρέου

Σεφ Αλέξανδρος Παπανδρέου

Φιλέτο Στήθος Κοτόπουλο Ελαιοπουλάκι

Μερίδες

Μερίδες

4

Προετοιμασία

Χρόνος προετοιμασίας

15 λεπτά

Χρόνος
μαγειρέματος

Χρόνος μαγειρέματος

3-4 λεπτά

taste good life

Συστατικά

  • 1 συσκευασία φιλέτο στήθος κοτόπουλο Ελαιοπουλάκι Αγγελάκης
  • 2 κουταλιές ελαιόλαδο
  • 400 γραμμάρια φακές βρασμένες
  • 20 τοματίνια
  • 1 αγγούρι
  • 1 κολοκυθάκι
  • 1 πιπεριά Φλωρίνης
  • 3 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 30 γραμμάρια baby ρόκα
  • 4 κουταλιές μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 4 κουταλιές μυρώνι ψιλοκομμένο
  • 2 κουταλιές δυόσμο ψιλοκομμένο
  • 60 ml ελαιόλαδο
  • Ξύσμα από 1 λεμόνι
  • Χυμό από 1 λεμόνι
  • Αλάτι
  • Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

It’s Cooking Time!

Κοινοποιήστε τη συνταγή!

Οδηγίες

Σε ένα ξύλο κοπής με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβετε το φιλέτο στήθος κοτόπουλο σε μικρά φιλετάκια.

Τοποθετείτε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε δυνατή φωτιά να ζεσταθεί καλά και προσθέτετε το ελαιόλαδο.

Σοτάρετε τα φιλετάκια κοτόπουλο, μέχρι να πάρουν καλό χρώμα και από τις 2 μεριές,  πασπαλίζοντας με αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Σε ένα άλλο ξύλο κοπής με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβετε τα τοματίνια σε τέταρτα κατά μήκος, το αγγούρι, το κολοκυθάκι και την πιπεριά Φλωρίνης σε πολύ μικρά κυβάκια και ψιλοκόβετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια.

Τοποθετείτε τα ψιλοκομμένα λαχανικά σε ένα μπολ μαζί με τις φακές, τα φιλετάκια κοτόπουλο, το χυμό και το ξύσμα λεμονιού, το ελαιόλαδο, αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Ανακατεύετε πολύ καλά και σερβίρετε σε μικρά ατομικά μπολ την σαλάτα.

Προτεινόμενες Συνταγές

member_content

Αγγελάκης
Επισκόπηση απορρήτου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες των cookies αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και βοηθώντας την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας θεωρείτε πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα.